健康与否，自己把把脉

中医给人感觉最神秘的莫过于诊脉了。要详细讲脉学，一本书也讲不完。普通人没有必要研究得那么深入，只需简单地把脉象分为大小、快慢、硬软、浮沉、匀乱等十种。只要了解这十种脉象，并能辨别自己属于哪种脉象，就能了解自己的身体状况大致是怎样的。

1．大小。脉大说明气旺，脉小说明气虚。

2．快慢。脉跳得快速说明精虚，跳得慢说明精足。快慢是看脉搏每分钟跳动的次数。一般情况下，每分钟70次左右的脉率是比较正常的。脉率每分钟80次的为精亏，90次的为大亏，100次的为精空虚，超过120次的老人，已到了非常危险的地步；与此相反，脉率每分钟60次左右的为脉慢，说明此人精神充足，能吃能睡能干活。

3．硬软。脉硬说明火多，脉软说明火少。硬软是看力度大小的，脉硬硬实实的就是硬，空空软软的就是软。脉硬实，提示此人火气大，如感冒则要发烧了，如有痛症则可能发炎了；脉空软，提示此人火气不大，可以进补，可以吃些肉类。

4．浮沉。脉浮说明患的是表症，脉沉说明患的是里症。浮沉是看位置的，轻轻摸下去，能感觉到脉搏就是浮，要很重地按下去，才能感觉到就是沉。脉浮在上，肺气足，心脏活跃，能吃能睡能干活，如有病，也只是些感冒发烧等小问题；脉沉在下，肺气不足，心脏不活跃，表现为脸色青白，气短，懒惰不想动，有胃病、肝病、肾病者摸到这样的脉，就要警惕病情加重。

5．匀乱。匀乱管察安危，脉律紊乱提示生命有一定的危险。脉匀说明心脏比较正常，如有病也比较安全；脉乱说明心脏有问题，心脏病者必见此脉，癌症、病久虚弱的人必见此脉。三指把脉：寸、关、尺

把脉一般把的是手腕处的脉，要用三只手指。先用中指按在手腕桡骨茎突内侧，然后把食指放在靠近手掌的一侧，最后把无名指放在靠近肘关节的一侧。食、中、无名指按的分别称寸部、关部、尺部。左手的寸、关、尺反映的分别是心、肝、肾的情况。右手的寸、关、尺反映的是肺、脾、肾的情况。

比如感冒的脉大多是大、浮、硬、快，套入脉理，就是气旺、病在表（表即躯体感冒属表症）、火多、精亏。把到这样的脉，患者要是说肚子疼，那肯定是在撒谎。

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